(资料图片仅供参考)
哪种牛奶最好，是怎么推荐的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、建议选择纯牛奶或者鲜奶。它的配料表里只有牛奶，没有任何其他成分。
2、对于乳糖不耐受的人，也就是说喝牛奶可能会拉肚子，建议选择酸奶。如果担心酸奶含糖量高，可以选择一些无糖酸奶，比如木糖醇酸奶。
3、对于需要控制体重，想要减肥或者控制脂肪摄入的人，可以选择低脂牛奶和脱脂牛奶。最后，在选择牛奶的时候，牛奶后面最好不要有“喝”或者“喝”的字样，需要是它的主要成分。
4、也就是说，每100毫升营养素中蛋白质的含量至少要达到2g。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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