小黄鱼的家常做法儿童版_小黄鱼的家常做法

(资料图片仅供参考)

1、前言小黄鱼含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、 铁、 钾、 钠、 镁、 硒和维生素A 等人体所需的多种营养成分，食用价值高，对人体有很好的补益作用。

2、初秋，又是吃小黄鱼的最近季节。

3、红烧小黄鱼，家常下饭菜，好吃营养。

4、材料主料：小黄鱼400克、洋葱100克、红辣椒2个、青辣椒2个；辅料：油适量、盐适量、酱油2勺、料酒1勺、生姜2片、蒜头1粒、葱1根红烧小黄鱼1小黄鱼，洗干净，去头，去内脏，放盐、料酒、酱油、油，腌制三十分钟；2热锅，倒油，油温达到一定可以炸的热度，放入腌制好的小黄鱼，炸香，中间翻转一次，二面微黄即可；3刚刚炸过小黄鱼的锅，留一点油，放入切好的洋葱、红辣椒、青辣椒、蒜末爆香，加入刚刚腌制的小黄鱼汁，适量的清水、煮沸；4放入炸炸好的小黄鱼，接着放盐、酱油，转为小火焖，收汁，放入葱末，起锅即可。

5、小贴士1.小黄鱼洗净的时候记得滤干水，才腌制；2.炸好的小黄鱼，滤干油，才放锅焖。

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