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今日聚焦!玉米蒸熟后吃了有什么功效 经常吃煮玉米有什么好处

时间:2023-04-30 14:37:26    来源:伊秀经验网    


(资料图)

1、补充营养:一般玉米中含有丰富的营养成分,包括蛋白质、维生素、微量元素等,蒸熟之后食用能够为机体补充上述营养物质,对避免出现营养缺乏有一定帮助;

2、辅助减肥:蒸玉米属于一种粗纤维食物,吃了以后能够增加饱腹感,而且也能够促进肠道内的油脂排出,减少热量食物摄入,避免体内热量过剩而出现脂肪形成,从而起到减肥的作用;

3、改善胃肠虚弱症状:蒸玉米中的粗纤维成分可促进胃肠道蠕动速度,对于胃肠道的吸收功能能够起到促进作用,从而减少胃肠道内容物聚集,帮助改善胃肠道虚弱引起的胀气、恶心、呕吐等症状。

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