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1、泡脚的温度,比人体的正常体温稍微高一点就可以,一般在40度到50度之间最为合适。
2、很多人以为泡脚时的温度越高越好,其实不然,由于水温过高容易造成下肢血管扩张,人体的血液都流向下肢,会引起心脑肾重要脏器的供血不足,同时水温过高,可能会破坏足部的皮脂膜,从而导致角质层干裂皲裂。最好是热而不烫,用脚去感受一下温度,以不烫脚为宜。
3、再就是泡脚的时间不要过长,建议不要超过20分钟,以10~15分钟为宜。热水泡脚能够促进血液循环、疏通经络、加快身体新陈代谢,同时有驱寒除湿的作用,还能缓解疲劳,提高睡眠质量。
关键词: 泡脚多少度合适
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