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全球要闻:早餐吃紫薯和鸡蛋好吗 可以早餐吃紫薯和鸡蛋吗

时间:2022-10-20 16:32:16    来源:伊秀经验网    


(资料图片仅供参考)

1、早上一个紫薯一个鸡蛋,从营养学角度可以一起吃,从热量上也可以,热量摄入不高,不会导致发胖。

2、紫薯中含有纤维素和淀粉,鸡蛋含有优质的蛋白质和维生素、微量元素,早餐是一天中营养吸收的关键,两种食物在一起吃营养搭配合理,可以一同食用。

关键词: 早餐吃紫薯和鸡蛋好吗

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