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1、主要食材：雪燕5g、蓝莓10颗、糖适量。
2、雪燕泡发待用，蓝莓温水浸泡5分钟,洗净。
3、将泡发的燕入炖盅上锅中火蒸15分钟。
4、加入洗净的鲜蓝莓，冰糖再蒸5分钟即可。
5、雪燕作为补水，美颜食材，搭配新鲜蓝莓，可保护眼睛，增强视力，提高免疫力，增强大脑记忆。天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂，针对衰老，癌症和心脏疾病的抗氧化能力。
关键词： 雪燕的正确炖法
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