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1、帮孩子舒缓压力。很多孩子之所以会产生考前焦虑,就是因为压力太大了,包括心理压力和身体上的压力,所以家长要帮助孩子舒缓压力。首先要告诉孩子,无论什么时候都要保持一颗平常心,这只是一场考试而已,如果现在就紧张的不得了,以后就没办法面对更大的舞台。其次要帮孩子身体减负,让他每次上学只带必须的物品,减轻身体负担。
2、设定合适的目标。虽然每个家长都希望孩子成为班里成绩最好的人,但是设定目标也要量力而行。如果孩子学习能力不是很强,家长却回回想让他拿第一,其实并没有太大的意义,只会给孩子徒增压力。家长应该让孩子一点一点的进步,如果现在是班里的20名,那么下一个目标就可以定为前10名,既给了孩子奋斗的目标,又不会让他压力太大。
3、注意劳逸结合。临近期末了,孩子每天的任务都以学习为主,希望在考试中拿到一个好成绩。但是学习的同时也要照顾好身体,家长要让孩子劳逸结合,每学习一个小时左右,最好起来活动一下,放松放松身体,也要养成早睡早起的习惯,为期末考试做好全身心的准备。
关键词: 就要期末了家长应该怎么做
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